ההרצאות מיועדות לתלמידי חטיבות הביניים והתיכונים.

אוכלים ומתבגרים

מדוע חשוב לאכול מזון בריא גם כשאנחנו צעירים ולא חולים? מהי ההשפעה של מזונות שמכילים חומרים מעוררים על יכולת הקשב והריכוז? כיצד משפיעות שעות השינה על הורמון הגדילה? אלו מזונות מעצימים את היכולת הקוגנטיבית? ועוד.

ההרצאה מבוססת על מדור התזונה שלי במגזין לנוער.

 

הנהגות הבריאות של הרמב"ם

ההרצאה מבוססת על ספרי הרמב"ם. בהרצאה ניווכח בכך שעצותיו הבריאותיות של הרמב"ם רלוונטיות לימנו, ונראה כיצד ניתן להיעזר בהן לצורך טיפול בבעיות נפוצות, כגון: כאבי בטן, כאבי ראש, חוסר שקט ועצבנות, שינה בשעות מאוחרות, פעילות גופנית ועוד.

 

 

אוכלים בחופש הגדול

למה חשוב לאכול בריא גם בחופש? איפה וכמה אפשר להרפות ולאכול קצת לא בריא? מה כדאי לאכול בבריכה, בסרט, בקניון, בטיול המשפחתי ובמחנה הקיץ? למה חשוב לשתות מים? ועוד.

ההרצאה מבוססת על מדור התזונה שלי במגזין לנוער.

ההרצאה מתאימה לשבוע האחרון של שנת הלימודים.